Avstressande framskrittning!

Ja, vi ska skritta fram i 10 minuter... Det kan ju kännas som en tvingande, nödvändig transportsträcka.

Vi kommer ofta från en vardag som är fylld av måsten och stress. Vi skyndar oss till nästa och nästa.

Du kan skala av dig denna stress genom en guidad framskrittning. Den förvandlar dessa dryga tio minuter till något meningsfullt istället:

• Du kan göra den till fots inför att arbeta avsuttet.

• Du kan göra den som förberedelse för att sedan sitta upp och fortsätta att göra den.

• Och du kan göra den uppsuttet. Du scrollar då fram till den uppsuttna delen börjar. 

Mitt tips är att du lyssnar med en hörselplugg i ena örat, så att du likt en häst alltid har ett öra som du kan vinkla åt olika håll så att du rider på ett säkert sätt. 

Lyssna och andas och låt stressen bara rinna av dig och er. 

Ps. Du kan också lyssna utan att din häst är med!